blog

Los pies son nuestro motor en el trail running. Cada pisada sobre rocas, raíces y barro pone a prueba la resistencia y protección de nuestras zapatillas. Por eso, elegir el calzado adecuado es una decisión crucial que puede marcar la diferencia entre disfrutar de la carrera y sufrir lesiones.

¿Por qué es tan importante elegir bien tus zapatillas de trail?

• Prevención de lesiones: Un calzado inadecuado puede provocar ampollas, esguinces, fascitis plantar y otras lesiones comunes en el trail running.
• Comodidad: Unas zapatillas cómodas y ajustadas permiten disfrutar de la carrera sin distracciones.
• Tracción: Una buena suela proporciona el agarre necesario para afrontar terrenos variados y cambiantes.
• Protección: Las zapatillas de trail protegen los pies de golpes, torceduras y rozaduras.

¿Qué debes tener en cuenta al elegir tus zapatillas de trail?

• Tipo de terreno: No todas las zapatillas son iguales. Si corres principalmente por senderos técnicos y rocosos, necesitarás una suela con tacos agresivos y una buena protección. Si prefieres terrenos más suaves, puedes optar por una suela con tacos menos pronunciados.
• Distancia: Para carreras largas, es importante elegir zapatillas con buena amortiguación y estabilidad. Para distancias cortas y terrenos técnicos, se prioriza la ligereza y la sensibilidad.
• Anchura del pie: Si tienes el pie ancho, busca zapatillas con una horma amplia para evitar rozaduras.
• Drop: El drop es la diferencia de altura entre el talón y la puntera. Un drop bajo favorece una pisada más natural y ayuda a prevenir lesiones.
• Membrana impermeable: Si corres en condiciones húmedas o en invierno, una membrana impermeable puede ser útil.